سه شنبه، 29 اسفند ماه، 1402

در روز غبارآلود شیر و مایعات بیشتر بنوشید

یک کارشناس تغذیه می گوید: در روزهایی که هوا غبار آلود است، شیر و مایعات بیشتر بنوشید. گرد و غباری که این روزها وارد استان می شود می تواند حاوی مواد شیمیایی، اسپورهای بیماری زا و همچنین ذرات فلزات باشد که ممکن است سلامت افراد را تحت تاثیر قرار دهد.



وی ادامه داد: معمولا به افرادی که در محیط های پر خطر فعالیت می کنند توصیه می شود شیر فراوان مصرف کنند، زیرا پروتئین های موجود در شیر مانع جذب ذرات اضافه در بدن شده و دفع آن ها را تسریع می کند.

به گفته این کارشناس تغذیه، وقتی ذرات معلق در هوا افزایش می یابد مانند شرایط پر خطر سلامت افراد تحت تاثیر قرار می گیرد که در این مواقع مصرف شیر به دلیل وجود مقادیر بالای ایمنوگلوبین و آنتی بادی ها از گسترش بیماری و عواملی که سلامت را تهدید می کند در بدن فرد جلوگیری می نماید.

بابایی با تاکید بر اینکه گرد و غبار معمولا با افزایش دمای محیط و به دنبال آن تعریق فراوان بدن همراه است، ادامه داد: در این شرایط باید با افزایش مصرف مایعات کمبود آب بدن را جبران کرد.

وی خاطرنشان کرد: سایر مواد غذایی از جمله سرخ کردنی، شیرینی و غذاهای پر چرب در این شرایط منع مصرف ندارند.

این کارشناس تغذیه از شهروندان خواست در هوای غبار آلود کمتر از منازل خود خارج شوند و در صورت خروج از ماسک های ترجیحا فیلتر دار استفاده کنند.

 

منبع : ایسنا



ارسال شده در مورخه : دوشنبه، 13 خرداد ماه، 1392 توسط اسامه قادری  پرینت

مرتبط باموضوع :

 اطلاعیه شماره 19 ( عید سعید فطر مبارک )  [ جمعه، 26 تير ماه، 1394 ] 7472 مشاهده
 لطفا تا اطلاع ثانوی به پاوه سفر نکنید  [ پنجشنبه، 15 اسفند ماه، 1398 ] 2044 مشاهده
 احسن احمدی بیکاری را نمی پذیرد ...  [ دوشنبه، 13 خرداد ماه، 1392 ] 5817 مشاهده
 همایش پیاده روی همیاران سبز طبیعت نودشه  [ دوشنبه، 19 اسفند ماه، 1392 ] 3591 مشاهده
 احتمال دو نرخی شدن بنزین وجود دارد  [ شنبه، 9 شهريور ماه، 1398 ] 2548 مشاهده
امتیاز دهی به مطلب
انتخاب ها

 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

اشتراک گذاري مطلب
صفحات پيشنهادي
لينکدوني
پیامک

ســامـانه پیام کوتاه پینوس



ارسال خبر ، مقاله ، گزارش و ...



شماره همراه خود را برای عضویت در خبرنامه پیامکی وارد کنید