..:: سـلامـت بـانـوان ::..

مديران انجمن: CafeWeb, Dabir, Noha, bahar, Modir-Banowan

Re: ..:: سـلامـت بـانـوان ::..

پستتوسط farzaneh » پنج شنبه ارديبهشت ماه 19, 1392 1:48 pm

اگر پوست تان خشک شده است، بخوانید


وقتی شما خواب هستید پوست شما وارد مرحله التیام و ترمیم می‌شود اما خشکی هوای داخل اتاق می‌تواند باعث از بین رفتن سریع سلول‌های سطحی پوست و ایجاد زبری و پوسته پوسته شدن پوست شود؛ برای پیشگیری از این مسئله …
خشکی پوست باعث پوسته پوسته شدن، کدری، ایجاد برجستگی‌های قرمز رنگ روی پوست و عمیق‌تر شدن خطوط روی صورت می‌شود، در نتیجه چهره شما پیرتر به‌نظر می‌رسد. جدا از این، خشکی پوست می‌تواند باعث ایجاد ترک‌های بسیار ظریف میکروسکوپی روی پوست شود. از این مسیر باکتری‌ها می‌توانند وارد بخش‌های عمقی پوست شده و ایجاد عفونت کنند. با این برنامه ساده می‌توانید از خشکی پوست و عوارض آن پیشگیری کنید.


صورت


۱ - مثل پوست نوزاد، پوست‌تان را نرم کنید

     
خشکی باعث خشونت و زبری پوست می‌شود ولی اغلب اسکراب‌های نرم‌کننده پوست بیش از حد زبر و خشن هستند و حتی با حذف عمقی لایه فوقانی روی پوست، خشکی روی آن را تشدید می‌کنند. برای پاک‌سازی کردن موثر اما ملایم صورت بدون از بین بردن رطوبت آن می‌توانید به‌جای اسکراب معمول از لیف نوزاد استفاده کنید که نرم‌تر و ملایم‌تر از اسکراب‌های معمولی است؛ برای این کار تنها کافی است لیف را مرطوب کرده و با حرکات دایره‌ای با شعاع کوچک صورت را ماساژ دهید.

۲ - یک استفاده متفاوت از شیر

اغلب پاک‌کننده‌ها یک راز دارند: آن‌ها حاوی ماده‌ای هستند به نام سدیم لوریل سولفات؛ این ماده رطوبت را به‌خود جذب می‌کند؛  برای این‌که پوست‌تان خشک نشود از پاک‌کننده‌های ملایم، بدون کف و بدون عطر استفاده کنید (مواد شیمیایی که در عطر وجود دارند، می‌توانند باعث خشکی پوست شوند). می‌توانید از شیرپاک‌کن‌های ملایم استفاده کنید یا این‌که از همان پاک‌کننده معمول خودتان استفاده کرده و ۲ یا ۳ بار در هفته شیر روی پوست‌تان بمالید تا پوست استراحت کرده و آب‌رسانی کافی به آن انجام شود. اسیدلاکتیک موجود در شیر به‌عنوان یک پاک‌کننده ملایم عمل کرده و چربی موجود در آن باعث افزایش رطوبت پوست می‌شود بنابراین در این مورد از شیرهای پرچرب استفاده کنید.
حدود ۸۵ گرم شیر را داخل فنجان ریخته و یک لیف نرم را با آن مرطوب کنید و سپس پوست صورت را با آن ماساژ دهید. در عین حال لیف، پوست را اکسفولیاته می‌کند و هم به پوست‌تان رطوبت می‌رساند در نتیجه شما با یک تیر ۲ نشان می‌زنید. فقط یادتان باشد اول آرایش چشم‌ها را پاک کنید؛ شیر سنخیتی با سرمه ندارد!

۳ - این ماسک را فراموش نکنید

۲ بار در هفته یک ماسک آلوورا روی پوست خود بگذارید تا آب‌رسانی به پوست انجام شده و قرمزی و التهاب آن کاهش یابد. می‌توانید از ماسک‌های آماده حاوی آلوورا استفاده کنید. اگر هم بتوانید برگ تازه آلوورا‌ پیدا کنید عالی است؛ برگ را باز کرده و یک لایه ضخیم از شیره آن را روی پوست تمیز بمالید؛ بگذارید شیره به‌مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را بشویید.


۴ – از رطوبت دور نشوید

وقتی شما خواب هستید پوست شما وارد مرحله التیام و ترمیم می‌شود اما خشکی هوای داخل اتاق می‌تواند باعث از بین رفتن سریع سلول‌های سطحی پوست و ایجاد زبری و پوسته پوسته شدن پوست شود؛ برای پیشگیری از این مسئله از یک دستگاه بخور (رطوبت‌ساز) در اتاق‌خواب خود استفاده کنید. راه ساده‌تر؛ گذاشتن یک قابلمه یا کتری پر از آب روی رادیاتور است. برخی از گیاهان هم به‌طور طبیعی فضای اطراف خود را مرطوب می‌کنند مثل بامبو یا فیکوس که می‌توانید آن‌ها را در اتاق خواب خود بگذارید.

۵ – مراقب پلک چشم باشید

بیشترین قسمتی که در پوست  صورت ممکن است دچار خشکی شود پوست پلک‌هاست. اگر پلک‌های شما قرمز یا زبر است یا این‌که خارش دارند ۲ یا ۳بار در روز روی آن‌ها کرم هیدروکورتیزون بمالید(قبل از آن آرایش‌تان را پاک کنید) تا به هیدراته شدن آن‌ها کمک کرده و قرمزی و خارش آن‌ها هم کاهش پیدا کند.  


بدن

۱ – ترتیب استفاده مهم است

وقتی موهای‌تان را می‌شویید به‌طور ناخواسته مقداری شامپو و نرم‌کننده روی بدن شما جاری می‌شود، این کار باعث می‌شود یک لایه بسیار نازک از مواد پاک‌کننده که در بسیاری از محصولات بهداشتی مو یافت می‌شود روی بدن شما باقی بماند. در نتیجه وقتی با یک صابون ملایم بدون عطر بدن خود را شست‌وشو دهید این مواد شیمیایی به سرعت از روی پوست پاک شده و احیانا باعث خشکی پوست و آزار آن نخواهند شد. پس همیشه سعی کنید ابتدا موهای خود را  بشویید و بعد از آن بدن خود را شست‌و‌شو دهید.

۲ – مراقب دست‌های‌تان باشید

استفاده از روغن زیتون گرم می‌تواند دست‌های خشک و زبر شما را شاداب و نرم کند. روغن زیتون غنی از اسکوالین است که چربی طبیعی پوست را تقویت کرده و گرمای روغن هم باعث نفوذ عمیق‌تر آن به پوست می‌شود. نصف فنجان روغن زیتون تصفیه نشده را به‌مدت ۲۰ ثانیه داخل مایکروفر گذاشته و سپس آن را روی پوست دست‌ها ماساژ بدهید؛  در مرحله بعد هم هر دست را با کیسه پلاستیک پوشانده و به‌مدت ۵دقیقه داخل یک کاسه آب گرم فرو ببرید تا گرمای آب به جذب بهتر روغن کمک کند. سپس دست را از داخل آب و کیسه خارج کنید. یادتان باشد بعد از این کار دست‌تان را نشویید. اگر از چربی دست‌ها ناراحت هستید با یک حوله کمی چربی‌ آن را بگیرید.

3 - لوسیون خود را تقویت کنید

از داروخانه یک شیشه گلیسیرین بخرید و به مرطوب‌ کننده مورد علاقه‌تان ۳ قطره گلیسیرین اضافه کنید. گلیسیرین یکی از موثرترین مرطوب‌کننده‌های طبیعی است و کمک می‌کند رطوبت وارد پوست شده و رطوبت پوست از بین نرود.

۴ – جلوی پوسته‌پوسته شدن را بگیرید

اگر برجستگی‌های سطحی قرمز رنگی روی پوست‌تان وجود دارد و پوسته‌پوسته می‌شود باید از یک ترکیب دارویی قوی برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید. این ترکیب حاوی لاکتات آمونیوم و اسیدلاکتیک است تا پوست را نرم کرده و حالت پوسته‌پوسته شدن را از بین ببرد. ماهیت پاک‌کننده طبیعی اسیدلاکتیک، سلول‌های مرده پوست را حذف کرده و امکان نفوذ عمیق‌تر مواد مرطوب‌کننده را فراهم می‌کند. ابتدا پوست را تمیز کرده و بعد از استفاده اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه مواد روی پوست شما باقی بمانند. سپس پوست را بشویید.


5 –  بروید سراغ جو


معمولا همراه با خشکی، خارش هم وجود دارد؛ برای برطرف کردن آن سراغ محصولات بهداشتی(صابون، شامپو بدن و لوسیون) بروید که حاوی جو باشند. جو به‌طور طبیعی خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد و رطوبت پوست را حفظ کرده و در عین حال خاصیت ضد‌التهابی نیز دارد.

گردآوری: پورتال تفریحی فان روز.کام







حسبی الله لا اله الا هو علیه توکلت و هو رب العرش العظیم

برای نویسنده این مطلب farzaneh تشکر کننده ها:
bahar (پنج شنبه ارديبهشت ماه 19, 1392 2:13 pm)
رتبه: 7.14%
 
نماد کاربر
farzaneh
کاربر ویژه
کاربر ویژه
 
پست ها : 200
تاريخ عضويت: يکشنبه آبان ماه 27, 1391 12:30 am
محل سکونت: پاوه
تشکر کرده: 171 بار
تشکر شده: 187 بار
امتياز: 340

Re: ..:: سـلامـت بـانـوان ::..

پستتوسط Modir-Banowan » سه شنبه مرداد ماه 29, 1392 5:55 pm


خانم ها دوغ نخورند !


باشگاه خبرنگاران: بهترین زمان برای مصرف لبنیات در صبحگاه و شب قبل از خواب است و پزشکان توصیه می‌کنند خانم ها در طول روز کمتر از لبنیات استفاده کنند.

بیشترین زمان جذب آهن لبنیات در صبحگاه و شب است و در غیر این صورت مواد پروتئینی کلسیمی و آهن موجود در لبنیات هرگز در بدن خانم‌ها جذب نمی‌شود.

پوکی استخوان در خانم‌ها از دیرباز مورد توجه قرار داشته است اما به علت آنکه بیماری خاموشی است کمتر خانم‌ها آن را پیگیری می‌کنند.

پزشکان توصیه می‌کنند خانم‌ها همراه غذا دوغ و ماست نخورند و سعی کنند در سال یک بار آزمایش تراکم استخوان را انجام دهند.

پزشکان همچنین توصیه می‌کنند والدین همراه غذا به کودکان ماست ندهند در غیر این صورت کودک دچار شکستگی‌های استخوان می‌شود و از سقف رشد او کاسته می‌شود.

برای نویسنده این مطلب Modir-Banowan تشکر کننده ها:
bahar (سه شنبه مرداد ماه 29, 1392 11:40 pm)
رتبه: 7.14%
 
Modir-Banowan
مدیر انجمن
مدیر انجمن
 
پست ها : 143
تاريخ عضويت: دوشنبه فروردين ماه 26, 1392 11:30 pm
تشکر کرده: 68 بار
تشکر شده: 185 بار
امتياز: 1520

Re: ..:: سـلامـت بـانـوان ::..

پستتوسط Modir-Banowan » سه شنبه آذر ماه 19, 1392 5:45 pm



این گیاه زنانه را بهتر بشناسید


اکبری مدرس طب اسلامی در مورد خواص دارویی گیاه رازیانه گفت: رازیانه گیاهی معطر است که به صورت علفی گل دار و دارای برگهای نازک است و به عنوان گیاهی مملو از هورمونهای زنانه یا همان استروژن شناخته شده است. وی ادامه داد رازیانه طبع گرم و خشکی دارد و رطوبت های بدن زنان را رفع می کند به طوری که تنظیم کننده وضعیت هورمونی آنها است.


این مدرس طب اسلامی گفت: در حال حاضر به دلیل تغییر سبک تغذیه و رفتن به سمت تغذیه غربی، زنان کشورمان از مشکلات بسیاری رنج می برند که از آن جمله می توان به دردهای دوران قاعدگی، نامنظمی های این دوران، عفونت و اختلالات هورمونی اشاره کرد.


اکبری تصریح کرد: در چنین شرایطی مصرف گیاهان دارویی مانند رازیانه به میزان روزانه حداقل یک لیوان، این دردها را بر طرف می کند و معمولا با تنظیم هورمونهای زنانه و بهبود وضعیت زنانه همراه خواهد بود.
این متخصص و دانشیار آسیب‌شناسی سلولی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد عوارض مصرف بالای این گیاه دارویی افزود: در موارد معدودی ممکن است مصرف رازیانه به میزان بالا موجب بدتر شدن نظم دوران قاعدگی شود که در این حالت لازم است بیمار ابتدا با زیاد کردن و سپس با کم کردن میزان رازیانه به تدریج وضعیت مطلوب را بدست آورد.


اکبری گفت: مصرف رازیانه در دوران عادت ماهانه مشکلی ندارد اما میزان مصرف بستگی به وضعیت بیمار دارد.همچنین رازیانه به علت داشتن استروژن و داشتن طبع گرم اثرات خوبی روی شادابی، شفافیت و از بین بردن لکه های پوستی دارد.


وی افزود: برای رفع لکه‌های پوستی نیز اگر عرق رازیانه با گلاب و روغن بنفشه و کمی پودر زعفران مخلوط شود و شبها به پوست صورت مالیده شود، می تواند در رفع چین و چروک ها مؤثر باشد.

این محقق و مدرس طب اسلامی ادامه داد: رازیانه در رفع چین و چروک های پوست زنان بسیار مؤثر است و باعث تداوم جوانی چهره زنان می شود و به علت خاصیت ضد بلغمی موجب از بین رفتن کیست‌های زیر چشمی می شود.






برای نویسنده این مطلب Modir-Banowan تشکر کننده ها: 2
pejmanava (سه شنبه آذر ماه 19, 1392 11:10 pm), somayeh (سه شنبه فروردين ماه 26, 1393 8:14 pm)
رتبه: 14.29%
 
Modir-Banowan
مدیر انجمن
مدیر انجمن
 
پست ها : 143
تاريخ عضويت: دوشنبه فروردين ماه 26, 1392 11:30 pm
تشکر کرده: 68 بار
تشکر شده: 185 بار
امتياز: 1520

Re: ..:: سـلامـت بـانـوان ::..

پستتوسط Modir-Banowan » دوشنبه فروردين ماه 25, 1393 5:37 pm




عفونت قارچی واژن (عفونت قارچی واژینال)


حدود ۷۰ درصد خانم‏ها در طول زندگی خود ۲ بار یا بیشتر به عفونت قارچی واژینال مبتلا می‌شوند؛ یعنی تقریبا از هر ۴ زن، ۳ زن این بیماری را تجربه می‏کند.
افرادی که دچار عفونت قارچی واژن می‏شوند، معمولا علایمی مانند سوزش و خارش درون واژن و اطراف دستگاه تناسلی خارجی دارند، ترشحاتشان سفیدرنگ و پنیری‌شکل است، هنگام رابطه زناشویی درد دارند و دچار قرمزی و تورم در ناحیه تناسلی می‏شوند.


ضمن اینکه از سوزش ادرار هم رنج می‏برند. معمولا مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‏ها، ضعف سیستم ایمنی بدن، ابتلا به بیماری دیابت، بارداری و رطوبت زیاد باعث افزایش رشد قارچ داخل واژن می‏شود و این علایم را ایجاد می‏کند. درمان عفونت قارچی واژینال، مصرف ترکیب‌های موضعی به صورت کرم‌ یا شیاف‌ واژینال و استفاده از داروهای خوراکی ضدقارچ است. معمولا ۲ تا ۳ روز بعد از شروع درمان، علایم برطرف می‌شوند اما درمان نباید قطع شود.


خانم‏ها به محض برطرف شدن علایم، مصرف داروهایشان را قطع می‏کنند اما این کار باعث عود دوباره بیماری خواهد شد. با تکرار مصرف داروهای خوراکی ضدقارچ و ادامه درمان، حدود ۹۰ درصد خانم‏ها بهبود می‌یابند ولی نیمی از آنها ممکن است دچار عود بیماری شوند که در این صورت درمان باید تکرار شود. در ضمن رعایت نکته‌های بهداشتی و پوشیدن لباس زیر مناسب، گشاد و نخی نیز الزامی است. نکته مهم اینکه ابتلا به قارچ منعی برای باردار شدن ندارد هرچند بهتر است هر خانمی چه مبتلا به عفونت باشد چه نباشد، قبل از باردار شدن به پزشک متخصص زنان مراجعه کند.


مهم‌ترین عاملی که می‏تواند در تعیین جنسیت جنین نقش داشته باشد، pH ناحیه واژن است. در زمان تخمک ‏گذاری، ترشحات دهانه رحم قلیایی و رقیق است و باعث تسهیل حرکت اسپرم می‏شود و شانس پسرشدن جنین بیشتر است. هرچه از زمان تخمک‏ گذاری بگذرد، میزان قلیایی بودن واژن کاهش می‏یابد و احتمال اینکه جنین دختر شود افزایش پیدا می‏کند اما ابتلا به عفونت‏های مختلف در خانم‏ها، pH ناحیه واژن را آنقدر تغییر نمی‏دهد که روی تعیین جنسیت جنین نقش داشته باشد.



برای نویسنده این مطلب Modir-Banowan تشکر کننده ها: 2
bahar (دوشنبه فروردين ماه 25, 1393 11:14 pm), pejmanava (سه شنبه فروردين ماه 25, 1393 12:10 am)
رتبه: 14.29%
 
Modir-Banowan
مدیر انجمن
مدیر انجمن
 
پست ها : 143
تاريخ عضويت: دوشنبه فروردين ماه 26, 1392 11:30 pm
تشکر کرده: 68 بار
تشکر شده: 185 بار
امتياز: 1520

Re: ..:: سـلامـت بـانـوان ::..

پستتوسط yosra69 » دوشنبه تير ماه 2, 1393 9:21 am

شایع‌ترین بیماری دختران چیست؟
--------------------------------------
کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از مهمترین انواع کم خونی تغذیه‌ای در دختران و زنان محسوب می‌شود.

کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود.

از علل ایجادکننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی را نام برد.

کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از مهمترین نوع کم خونی تغذیه ای در دختران و زنان محسوب می شود.

اگر پس از استراحت کافی برای فعالیت های عادی انرژی ندارید و خسته می شوید، ممکن است به کم خونی مبتلا شده باشید.

ابتلا به کم خونی می تواند از عوامل اصلی بروز مشکلات روحی روانی باشد. پس موارد زیر را مطالعه کنید.



علل کم خونی

مصرف کم آهن: پیروی کردن از رژیم غذایی فاقد آهن می تواند علت ابتلا به کم خونی باشد.آهنی که در گیاهان و مکمل های دارویی وجود دارد به اندازه آهن موجود در گوشت قرمز نیست.بیماری های گوارشی یا جراحی بای پس معده می توانند سبب کم خونی شوند.

مواد غذایی و داروهای زیر اگر همراه مواد غذایی سرشار از آهن مصرف شوند از جذب آهن توسط بدن جلوگیری می کنند: - لبنیات - مواد غذایی سرشار از کلسیم - مکمل های دارویی کلسیم - آنتی اسیدها - قهوه – چای

بعضی از علائم کم خونی و فقر آهن عبارتند از:

– رنگ پریدگی زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم

– خستگی زود رس

– بی تفاوتی

– سرگیجه و سردرد

– خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها

– حالت تهوع

– در کم خونی های شدید گودشدن روی ناخن

راه های درمان این بیماری کدام است؟

منظور از کم خونی های تغذیه ای، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند.

از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن، ویتامین B۱۲ و اسیدفولیک اشاره کرد که از بین آنها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین نوع کم خونی تغذیه ای است.

برای درمان بیماری کم خونی فقر آهن تجویز داروهای حاوی آهن لازم است و معمولاً فقط مصرف غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و سبزیجات سبز تیره برای درمان کافی نمی باشد.

البته لازم است به اندازه کافی از این مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز استفاده شود، چون اگر افراد در مدت طولانی از گوشت قرمز استفاده نکنند، دچار کم خونی فقر آهن خواهند شد.

غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز- ماهی - مرغ- زرده تخم مرغ - سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری- حبوبات مثل عدس و لوبیا.

عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها

اسیدسیتریک و اسید اسکوربیک و ویتامینC موجود در آلو، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها، آب پرتقال، لیموشیرین، لیموترش، سیب و آناناس وجود دارند، می توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند و همچنین اسید مالیک و اسید تارتاریک موجود در هویج، سیب زمینی، چغندر، کدوتنبل، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم، سبب افزایش جذب آهن می شود البته محصولاتی همچون سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شوند
فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْرًا (5)

إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْرًا (6) (انشراح)



برای نویسنده این مطلب yosra69 تشکر کننده ها:
bahar (دوشنبه تير ماه 2, 1393 2:44 pm)
رتبه: 7.14%
 
نماد کاربر
yosra69
کاربر طلایی
کاربر طلایی
 
پست ها : 1059
تاريخ عضويت: دوشنبه بهمن ماه 22, 1391 12:30 am
محل سکونت: روانسر
تشکر کرده: 1401 بار
تشکر شده: 1767 بار
امتياز: 17660

Re: ..:: سـلامـت بـانـوان ::..

پستتوسط niloofar_a » يکشنبه تير ماه 3, 1397 2:06 pm

8 نکته اساسی درباره مراقبت و سلامت بدن و انواع پوست
فرقی نمی‌کند چه نوع پوستی داشته باشید، رعایت این نکات به شما کمک می‌کند که همیشه زیبا دیده شوید:

  1. از انواع ضد آفتاب استفاده کنید که از برخورد اشعه‌های مضر UVA و UVB جلوگیری می‌کند.
  2. استفاده از

    عضويت  / ورود
    برای جلوگیری از خشک شدن و آسیب دیدن بدن.
  3. در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار نگیرید و از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
  4. سیگار نکشید.
  5. در طول روز آب بنوشید.
  6. پوست‌تان را به آرامی بشویید، آما هر روز این کار را تکرار کنید و هرگز با آرایش به تخت خواب نروید.
  7. از نرم‌کننده و مرطوب کننده به طور منظم استفاده کنید.
  8. در آخر همیشه از لوازم آرایش ارگانیک و با کیفیت و انواع لوازم بهداشتی و مراقبت از پوست استفاده کنید.
niloofar_a
کاربر سایت
کاربر سایت
 
پست ها : 1
تاريخ عضويت: چهارشنبه خرداد ماه 30, 1397 2:05 pm
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
امتياز: 0

قبلي

بازگشت به سلامت بانوان

چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 3 مهمان