در این بخش مطالبی در زمینه بهداشت سلامت و تازه های پزشکی قرار داده می شود
مديران انجمن: pejmanava, CafeWeb, Dabir, Noha, bahar, Modir-Elmi
توسط tarannom » چهارشنبه دي ماه 20, 1391 12:46 pm
سنجد جایگزینی برای آنتیبیوتیکها
در میوه سنجد، اسیدهای آلی و یک نوع گلوکوزید به نام کرستین یافت میشود.
وجود اسیدهای چرب، اسیدهای آلی و انواع ویتامینها از جمله ویتامین E و C, K, B1, B2, A, F و اسیـدهای چرب اشباع نشده تشخیـص داده شده
است.در میوه سنجد 2 نوع قند گلوکز و فروکتوز، 7 نوع چربی اشباع شده و اشباع نشده وجود دارد. در هسته سنجد 17 نوع آمینواسید و مقداری پروتئین
وجود دارد که هریک از این آمینواسیدها خواص دارویی بسیار مفیدی دارند. این میوه در طب سنتی بهدلیل داشتن تانن، در معالجه بیماریهای دندان، لثه و
اسهال و در درمان زخم معده مؤثر است و میتواند از خونریزی جلوگیری کند.
در هسته میوه سنجد 5/12 درصد روغن (روغن پیهی) وجود دارد؛ در هند از روغن هسته آن شربت غلیظی درست میکنند که در التهاب غشاهای
مخاطی همراه با ترشح، همانند انواع زکام و نیز در عفونتهای برونشیتی مصرف مینمایند
. محققان دریافتهاند که عصاره هسته و میوه سنجد اثر تسکینی روی دردهای حاد و مزمن دارد و بیدردی القا شده بهوسیله عصاره هسته سنجد
وابسته به سیستم اپیوئیدی آن نیست. ماده مؤثره میوه سنجد در واقع ترپنوئیدها و فلاوونوئیدها هستند، ترکیبات فلاوونوئیدها و اسیدهای چرب موجود
در سنجد مانند اسیدلینولیک و اولئونیک و همچنین استرولها مانند سیتروسترول خاصیت ضد التهابی داشته و مصرف میوه و پودر هسته سنجد در درمان
التهاب حاد مؤثر است.
فلاوونوئید موجود در سنجد، به شل کردن عضلات کمک مینماید، بنابراین مصرف سنجد برای کسانی که مشکل عضلانی دارند میتواند مؤثر واقع شود؛
میوه سنجد با افزایش آستانه احساس درد، خاصیت ضد درد خود را اعمال میکند. سنجد از نظر املاح غنی بوده، کلیهها را گرم میکند و ادرار را زیاد
میکند
پوست نارنگی کاهنده کلسترول
خواص پوست نارنگی:
* محققان ادعا می کنند که جویدن پوست نارنگی کلسترول مضر را کاهش می دهد و اثر آن همانند داروهای شیمیایی است که البته عوارض آن را ندارد.
*آنزیم های موجود در سلول های سرطانی از طریق ترکیبی به نام Q40 موجود در پوست نارنگی از بین می رود.
*میزان آنتی اکسیدان در پوست این میوه ۲۰برابر بیشتر از آب آن است.
*از بیماری قلبی پیشگیری می کند.
*ناراحتی های عصبی، افسردگی، استرس و اختلالات مربوط به خواب را برطرف می کند.
*بیشتر اختلالات گوارشی را می توان با استفاده از پوست نارنگی برطرف کرد.
*مصرف آن برای جذب غذا مفید است. نفخ و حالت تهوع را برطرف می کند. با تحریک سیستم لنفاوی، به دفع مایعات اضافه کمک و با چاقی مفرط نیز مقابله می کند.
*از پوست سبزرنگ این میوه برای درمان فشارخون پایین و التهاب استفاده می شود.
*بر اساس طب چینی، پوست نارنگی اختلالات طحال و ریه را برطرف می کند.
*پوست نارنگی را پس از شستن در فر یا زیر نور خورشید خشک کنید و به شکل پودر در بیاورید. این پودر را می توان روی تمامی غذاها از جمله خورشت، سوپ، برنج، چای، مرغ و... اضافه کرد.
آیا بال مرغ براي پوست ضرر دارد؟!
افکارنیوز: برخي پزشکان معتقدند مصرف قسمتهايي از مرغ ميتواند عامل بروز بيماريهاي پوستي باشد...
از نظر تئوري ممکناست گفته شود مصرف برخي قسمتها از جمله بال، گردن يا پوست مرغ به دليل اينكه محل تجمع ترکيبهاي دارويي يا هورموني هستند، باعث بروز ضايعه هاي پوستي ميشود اما از نظر علمي تاکنون ارتباطي در اين زمينه مشاهده نشده است.
گفته ميشود مصرف برخي اعضاي بدن مرغ که پوست بيشتري دارد، به دليل چربي بالاتر، باعث بروز مشكلاتي نظير افزايش چربي خون ميشود اما
عامل بروز ضايعات پوستي نيست. البته از نظر تئوري ميتوان گفت اگر بال و گردن مرغ حاوي ترکيبهاي هورموني، بهخصوص تركيبهاي استروييدي
باشد، از آنجا كه اين هورمون شبيه هورمونهاي جنسي است، هم در مردان و هم در زنان باعث بروز عوارضي خواهد شد. البته اين فقط در مورد گوشت
طيور نيست و هر ماده غذايياي که آلودگي هورموني يا دارويي داشته باشد، ميتواند بهخصوص در خانمها باعث افزايش موهاي زائد در صورت، پرمويي
و جوش و در آقايان باعث بروز آکنههاي شديد پوستي شود.
قرص روغن ماهی ، مفید یا بی اثر؟
برای آن که بدن از فواید امگا3 و امگا 5 بهره مند شود باید حداقل 3 گرم از این اسید های چرب وارد بدن شود که برای رسیدن به این هدف باید حداقل 15
عدد از این قرص ها یکباره مصرف شود.
قرص های روغن ماهی یکی از پرطرفدارترین انواع مولتی ویتامین ها در جهان است اما تحقیقات جدید نشان می دهد اکثر ادعاهایی که در مورد فواید
مصرف این قرص ها بیان می شود بی اساس است.
به گزارش دیلی نیوز؛ همیشه در تبلیغات گفته می شود مصرف این قرص ها از بیماری هایی مثل آلزایمر و سکته و حمله قبلی پیشگیری می کند و باعث
افزایش هوش می شود اما نتایجات نشان می دهند با این که مصرف قرص های روغن ماهی به بدن ضرر نمی رساند اما در عوض هیچ سودی هم برای
بدن ندارند.
گفتنی است برای آن که بدن از فواید امگا3 و امگا 5 بهره مند شود باید حداقل 3 گرم از این اسید های چرب وارد بدن شود که برای رسیدن به این هدف
باید حداقل 15 عدد از این قرص ها یکباره مصرف شود.
عده ای از این قرص ها برای سلامتی قلب خود استفاده می کنند اما باز هم تحقیقات نشان می دهد قرص های روغن ماهی نمی تواند میزان کلسترول
های بد را کاهش دهد و استفاده از قرص ها به هیچ وجه نمی تواند باعث افزایش هوش و ضریب هوشی شود و پزشکان توصیه می کنند و به جای خرید
این قرص ها بهتر است هفته ای 2 بار ماهی مصرف کرد تا بدن از فواید روغن ماهی طبیعی و اصل بهره مند شود
- برای نویسنده این مطلب tarannom تشکر کننده ها: 7
- ModireTalar (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am), bahar (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am), farzaneh (چهارشنبه ارديبهشت ماه 18, 1392 1:06 pm), Modir-Banowan (چهارشنبه ارديبهشت ماه 18, 1392 2:24 pm), pejmanava (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am), uoshanaderpor (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am), فرمیسک (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am)
-
tarannom
- کاربر حرفه ای سایت
-
- پست ها : 1303
- تاريخ عضويت: جمعه فروردين ماه 18, 1391 11:30 pm
- تشکر کرده: 610 بار
- تشکر شده: 1107 بار
- امتياز: 4610
-
توسط farzaneh » چهارشنبه ارديبهشت ماه 18, 1392 1:15 pm
هنر تندرست ماندن اثری از: دکتر دراتسیو وارلا
اگر نمیخواهید بیمار شوید؛احساساتتان را بیان کنید.
هیجانات و احساساتی که سرکوب یاپنهان شده باشند به بیماریهایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر میشوند.
سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی میتواند به سرطان هم بیانجامد.
در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم میرویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان میگذاریم!
گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند.
اگر نمیخواهید بیمار شوید؛تصمیمگیری کنید.
افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند.
دو دلی و بیتصمیمی باعث میشود که مشکلات و نگرانیها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیمگیریها ساخته شده است.
تصمیمگیری دقیقاً به معنی چشمپوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزشها برای به دست آوردن بعضی دیگر است.
افراد مردد در معرض بیماریهای معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.
اگر نمیخواهید بیمار شوید؛ به دنبال راه حلها باشید.
افراد منفی، مشکلات را بزرگ میکنند و راه حلها را نمییابند.
آنها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح میدهند.
روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است.
زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرینترین چیزهای جهان را تولید میکند.
ما همانی هستیم که میاندیشیم.
افکار منفی باعث تولید انرژی منفی میشوند که آنها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری میگردند.
اگر نمیخواهید بیمار شوید؛در زندگی اهل تظاهر نباشید.
کسی که واقعیت را پنهان نگاه میدارد، تظاهر میکند و همیشه میخواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار میدهد.
مثل یک مجسمه برنزی با پایههای چوبی !
هیچ چیز برای سلامتی بدتر ازنقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست.
این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آنها داروخانه، یمارستان و درد است.
اگر نمیخواهید بیمار شوید؛واقعیتها را بپذیرید.
سرباز زدن از پذیرش واقعیتها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه میسازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است.
کسانی که این را نمیپذیرند،حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب میشوند.
پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.
اگر نمیخواهید بیمار شوید؛اعتماد کنید.
کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمیتوانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمیتوانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجود آورند.
آنها معنی دوستی واقعی را درک نمیکنند.
بیاعتمادی باعث کاهش ایمان فرد میگردد.
حسبی الله لا اله الا هو علیه توکلت و هو رب العرش العظیم
- برای نویسنده این مطلب farzaneh تشکر کننده ها: 3
- bahar (چهارشنبه ارديبهشت ماه 18, 1392 1:18 pm), Modir-Banowan (چهارشنبه ارديبهشت ماه 18, 1392 2:26 pm), pejmanava (چهارشنبه ارديبهشت ماه 18, 1392 6:47 pm)
-
farzaneh
- کاربر ویژه
-
- پست ها : 200
- تاريخ عضويت: يکشنبه آبان ماه 27, 1391 12:30 am
- محل سکونت: پاوه
- تشکر کرده: 171 بار
- تشکر شده: 187 بار
- امتياز: 340
-
توسط farzaneh » پنج شنبه ارديبهشت ماه 19, 1392 12:40 pm
چگونه از خستگی چشم جلوگیری کنیم؟
در اینجا چند توصیه برای شما داریم که باعث میشوند چشمهایتان سالم بمانند و برای سالها به خوبی کار کنند:
1- در هوای آفتابی، عینک دودی به چشمهایتان بزنید. نور شدید آفتاب باعث تاری دید و خستگی چشمها میشود.
2- اگر موقع کار کردن مجبور هستید به طور مداوم به جایی نگاه کنید (مثل کار با کامپیوتر یا کتاب خواندن)، هر چند ساعت یک بار به چشمهای خود استراحت دهید. از جای خود بلند شوید، بدنتان را بکشید و به نقطهای دور نگاه کنید.
3- دقت کنید هنگام مطالعه یا کار، نور محیط کافی باشد. نور ملایم ( نه شدید و نه ضعیف)، بهترین نور است. نور شدید به چشمهایتان فشار میآورد.
4- از لامپ با نور سفید در خانه استفاده کنید، مثل مهتابی یا لامپ کم مصرف. اگر امکان دارد در محل کارتان نیز از آنها استفاده کنید، زیرا برای چشمها بهترند.
5- هر چند وقت یک بار چشمهایتان را برای چند ثانیه ببندید. این کار باعث میشود بیناییتان تجدید شود.
6- بهطور مرتب پلک بزنید، بهخصوص اگر موقع کار به جایی نگاه میکنید. این کار باعث میشود چشمهایتان مرطوب باقی بماند.
7- از منابع غذایی حاوی ویتامین A به طور مرتب استفاده کنید. ویتامین A برای حفظ سلامت چشمها ضروری است، مثلاً یک لیوان (240 سیسی) آب هویج، 8 برابر نیاز روزانه به ویتامین A را تامین میکند. منابع غنی از ویتامین A عبارتند از: جگر، هویج، کدو حلوایی، طالبی، زردآلو، آب كدو، شلغم، چغندر، کلم بروکلی، گریپ فروت، اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگی شکل، شیر، زرده تخم مرغ.
8- به مقدار کافی بخوابید. خستگی و کم خوابی، فشار زیادی به چشمهای شما وارد میسازد.
9- برای معاینه چشمهای تان و انجام تست بینایی به چشم پزشک یا اپتومتر مراجعه کنید، خصوصا اگر سنتان بالای 40 سال است. با افزایش سن، قدرت بینایی ضعیف میشود. شاید نیاز به عینک طبی داشته باشید.
10- اگر کار شما با کامپیوتر است، هر 2 تا 3 ساعت یک بار، برای مدت 10 تا 15 دقیقه به چشمهایتان استراحت دهید. همچنین میتوانید هر چند وقت یک بار، صفحه مانیتور خود را خاموش کنید.
11- چشمهایتان را قدری بمالید، برای اینکه آنها خسته و خشک میشوند. اگر خستگی چشم در اثر خشکی آن باشد، میتوانید با استفاده از قطره استریل چشمی، از بروز آن جلوگیری کنید.
12- چشم های تان را ورزش دهید. این کار از خستگی آنها جلوگیری میکنید.
هشدارها:
1- اگر بعد از مطالعه یا انجام یک کار چشمی (مثل کار با کامپیوتر)، چشمهای شما خیلی خسته شدند یا اگر متوجه تغییراتی در بینایی خود شدید، ممکن است نیاز به عینک داشته باشید. لذا هر چه سریعتر به چشم پزشک یا بینایی سنج (اپتومتر) مراجعه کنید.
2- اگر هر نوع سوال یا نگرانی داشتید، قبل از انجام هر کاری به پزشک مراجعه کنید. توصیههای بالا نمیتواند جایگزین درمان پزشکی شود.
حسبی الله لا اله الا هو علیه توکلت و هو رب العرش العظیم
-
farzaneh
- کاربر ویژه
-
- پست ها : 200
- تاريخ عضويت: يکشنبه آبان ماه 27, 1391 12:30 am
- محل سکونت: پاوه
- تشکر کرده: 171 بار
- تشکر شده: 187 بار
- امتياز: 340
-
بازگشت به بهداشت سلامت و تازه های پزشکی
کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 1 مهمان