حرکات اصلاحی
چقدر به وضعیت و شکل ظاهری اندام و اعضای بدنتان توجه می کنید؟
آیا هرگز با دقت از نوک پا تا فرق سر خود را نگاه کرده اید؟
آیا تا به حال فکر کرده اید که خیلی از کمردردها ، زانودردها و ... ممکن است ناشی از وضعیت های غلط حرکتی و عادات نادرست ما باشند؟ و همچنین
اگر به موقع و به طور اصولی این عادات غلط برطرف شوند، به راحتی و بدون پرداخت هزینه های سرسام آور عملهای جراحی می توان این ناهنجاری ها را
اصلاح کرد؟
افراد به دلیل وضعیت های شغلی وکاری، شیوه های نادرست خوابیدن، استفاده از وسایل به طور غیر اصولی مانند نحوه نشستن نادرست یر روی مبل
وصندلی و اجرای حرکات غیر اصولی به طور مستمر و مداوم دارای ناهنجاری هایی می باشند.
به مجموعه حرکات، فعالیت ها و روش های صحیح و اصولی که برای رفع ناهنجاری های جسمانی، عضلانی و ارگانیکی بکار می رود حرکات اصلاحی می
گویند.
نظر به این مطلب حرکات اصلاحی یکی از شاخه های مهم و اساسی در تربیت بدنی محسوب می شود و توجه به آن از هر نظر یک ضروروت است.
موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی سیستم اسکلتی، عضلانی و مفصلی افراد جامعه است. این
ناهنجاری ها عموما به دلایلی چون عادات حرکتی نامناسب، فقر حرکتی و شرایط نامناسب محیطی بویژه در دوران کودکی و سنین رشد بروز کرده است
که امکان بهبود و اصلاح از طریق حرکات جبرانی و تمرینات کششی و تقویتی وجود دارد.
حرکات اصلاحی برای تشخیص وضعیت های طبیعی و غیر طبیعی، وضعیت بدنی در حالت هایی چون ایستادن راه رفتن، نشستن و نیز وسایل مورد
استفاده چون کفش، کیف، عینک، میز و صندلی و ... مطالعه می شود.
پس در یک نتیجه گیری کلی موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی بررسی تعادل ساختار فیزیکی انسان و ارائه حرکات و توصیه هایی برای بهبود و
کارایی آن است.
منبع: Hawli.mihanblog.com