خوب است بدانید که...

در این بخش مقالات علمی قرار داده می شود

مديران انجمن: pejmanava, CafeWeb, Dabir, Noha, bahar, Modir-Elmi

خوب است بدانید که...

پستتوسط sondos » پنج شنبه آبان ماه 26, 1390 5:53 pm

*با مصرف ویتامین B12 فرزند صبوری به دنیا بیاورید

طبق جدیدترین تحقیقات صورت گرفته روی زنان باردار،مادرانی که در اوایل دوره بارداری ویتامین B12 بیشتری مصرف کرده اند در مقایسه با مادرانی که میزان این ویتامین در بدنشان کم بود فرزندان آرام تری به دنیا آوردند که در دوران نوزادی کمتر گریه و بی قراری می کردند.برای اثبات این ادعا پزشکان آزمایشی روی 3هزار زن انجام داده و میزان ویتامین B12 خون آنها را در سه ماهه اول بارداری اندازه گیری کردند.پس از تولد نوزادان از والدین خواسته شد دفعات و طول مدت گریه فرزند خود در طول روز را اعلام کنند.پزشکان نتایج به دست آمده را با گروه دیگری از نوزادان که مادران آنها این ویتامین مصرف نکرده بودند مقایسه کردند.نوزادان گروه اول در طول روز حداقل سه مرتبه کمتر از نوزادان گروه دوم گریه کرده و سریعتر آرام می شدند.                                                    
کمبود ویتامین B12 در دوران جنینی بر قسمتهایی از مغز که سلولهای مغزی را احاطه کرده و از آن محافظت می کنند تأثیر نامطلوبی می گذارد.همچنین کمبود این ویتامین موجب اختلال در خواب می شود.ویتامین درماهی،لبنیات،تخم مرغ و گوشت به فراوانی یافت می شود.



*مغز،شکلات،ریاضی

شکلات سیاه مزایای بسیاری برای بدن دارد از جمله این که به سلامت قلب کمک می کند و حاوی مواد ضد سرطانی است.به تازگی دانشمندان دریافته اند که شکلات به مغز در حل مسائل دشوار ریاضی کمک می کند.گردش خون ناکافی در مغز موجب افت توانایی مغز می شود،فلاوانول نام ماده ای است که در شکلات یافت می شود و با بالا بردن میزان اسید نیتریک خون موجب بهبود عملکرد رگهای خونی شده وهمچنین سرعت گردش خون در مغز را بالا می برد که در نتیجه آن مغز بهتر وسریعتر فعالیت می کند.به اعتقاد دانشمندان می توان با مصرف شکلات در دوران سالمندی فعالیتهای مغزی و ذهنی را بهبود بخشید.به علاوه بامصرف کافی شکلات می توان خطر سکته های قلبی و مغزی این دوران را کاهش داد.بخلاف تصور عمومی شکلات باعث اضاف وزن نمی شود اما مصرف بیش از اندازه آن مضراتی از جمله کلسترول بالا را به همراه دارد.



*چرا با تغییر فصول شرایط روحی مان تغییر می کند؟

اکثر افراد در پاییز و زمستان احساس افسردگی و کسالت می کنند و دربهار و تابستان سرحال و پرانرژی می شوند.عکس این حالت نیز رخ می دهد که فرد با آغاز فصل بهار تغییرات روحی ناخوشایند را تجربه می کند.به طور کلی بسیارند افرادی که همزمان با رسیدن هر فصل جدید چند روزی را احساس خواب آلودگی  کسالت می کنند و گاهی با بی اشتهایی و یا پرخوری همراه می شود. یکی از دلایل این تغییر در خلق وخوی افراد تغییرات شیمیایی در ساختار مغز است."دوپامین"نام ماده شیمیایی در مغز می باشد که در خلق وخوی انسان،انگیزه،احساس شادابی،تحرک و یادگیری بسیار موثر است و کمبود آن در فرد احساس خستگی و بی حوصلگی ایجاد می کند.همزمان با تغییر فصول میزان دوپامین مغز نیز تغییر می کند و موجب کم انرژی و بی حال شدن افراد می شود.این تغییرات پدیده ای کاملا عادی بوده و واکنش بیوشیمیایی بدن به تغییرات آب و هوایی است.


*مادر شدن و تغییرات مغز

همزمان با مادر شدن بدن زنان دستخوش تغییرات بسیاری می شود و از جمله مهم ترین این تغییرات بزرگ شدن قسمتهای اصلی مغز است.هرچه این قسمتها بزرگتر شوند ارتباط بین مادر و نوزاد عمیق تر می شود.این تغییر در ساختار مغزی موجب می شود مادر برای نگهداری از فرزندش بیشتر تلاش کرده و نسبت به او حساس تر شود.اسکن های مغزی نشان می دهند که تغییرات در مغز از اوایل دوران بارداری آغاز شده و روند آن بعداز زایمان بیشتر و سریعتر می شود و هرچه از زمان تولد نوزاد بیشتر می گذرد بخش هایی از هیپوتالاموس و آمیگدال مغز بزرگتر می شوند که نتیجه آن تغییراتی در خلق وخوی مادران همچون احساس عشق و علاقه ی بیشتر به نوزاد است. همچنین با تولد نوزاد قسمتهایی از کورتکس(قشر)مغز که مسئول تصمیم گیری و برنامه ریزی هستند نیز بزرگتر می شوند.هرچه رشد این قسمتها ی مغز بیشتر باشد مادر احساس مسوولیت بیشتری نسبت به فرزند خود داشته و او را بیشتر دوست میدارد.دانشمندان گمان می کنند با انجام تحقیقات بیشتر می توانند تغییرات مشابهی در مغز پدران نیز بیابند.



برای نویسنده این مطلب sondos تشکر کننده ها: 4
ModireTalar (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am), Ramin (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am), mehr (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am), saye (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am)
رتبه: 28.57%
 
نماد کاربر
sondos
کاربر ویژه
کاربر ویژه
 
پست ها : 145
تاريخ عضويت: دوشنبه آبان ماه 1, 1390 12:30 am
محل سکونت: روانسر - کرمانشاه
تشکر کرده: 543 بار
تشکر شده: 272 بار
امتياز: 560

پستتوسط mehr » جمعه آبان ماه 27, 1390 2:45 pm

با سلام و تشکر از سندس عزیز.

خیلی به نکات خوبی اشاره کردید.

یه پیشنهاد دارم:

اگر مایل باشید در زمینه ی بانوان در سایت فعالیت نمایید خیلی خوشحال میشم.

اینکه یه دختر جوان چه ویتامین هایی بیشتر مصرف نمایید.از چه چیزهایی خودداری و بیماری هایی که مربوط به زنان است  و درمان شان،و اینکه یه زن باردار چه چیزهایی مصرف نماید و از چه چیزهایی خودداری کند و پیشگیری ها و حتی چه شامپو و کرم هایی مصرف نماید تا پوست و مویی زیبا داشته باشند.و هر آنچه که خودتان لازم می دانید.

اگر با این پیشنهاد من موافق باشید در قسمت بانوان بخشی به عنوان سلامت بانوان راه اندازی کنیم.یا هر اسمی که شما مایل باشید.با تشکر فراوان
"اللّهم انّا نسالک عیش السعداء و موت الشهداء و مرافقه الانبیاء و النصر علی الاعداء"
mehr
کاربر طلایی
کاربر طلایی
 
پست ها : 924
تاريخ عضويت: دوشنبه فروردين ماه 8, 1390 11:30 pm
تشکر کرده: 1274 بار
تشکر شده: 1137 بار
امتياز: 1630

پستتوسط sondos » شنبه آبان ماه 28, 1390 11:37 am

سلام mehr عزیز،ممنون.خیلی پیشنهاد خوبیه کاملا موافقم.خیلی خوشحال میشم تو این زمینه مفید باشم.همون اسم سلامت بانوان هم خیلی اسم خوبیه.هر موضوعی هم که بقیه فکر می کنن لازمه ذکر کنند،من در خدمتم.

برای نویسنده این مطلب sondos تشکر کننده ها:
mehr (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am)
رتبه: 7.14%
 
نماد کاربر
sondos
کاربر ویژه
کاربر ویژه
 
پست ها : 145
تاريخ عضويت: دوشنبه آبان ماه 1, 1390 12:30 am
محل سکونت: روانسر - کرمانشاه
تشکر کرده: 543 بار
تشکر شده: 272 بار
امتياز: 560

پستتوسط basireh » يکشنبه آبان ماه 28, 1390 12:23 am

سلام سندس جان ممنون مطلب بسیار مفیدی بود :P

از مهر عزیز هم بسیار متشکرم ایده ی جالب و مفیدیه .
:P
گر همچو من افتاده ی این دام شوی / ای بس که خراب فرقه و جام شوی  
ما عاشق و رند و مست و عالم سوزیم/ با ما منشین و گرنه بد نام شوی

برای نویسنده این مطلب basireh تشکر کننده ها:
mehr (يکشنبه ارديبهشت ماه 7, 1392 2:51 am)
رتبه: 7.14%
 
نماد کاربر
basireh
کاربر ویژه
کاربر ویژه
 
پست ها : 277
تاريخ عضويت: چهارشنبه اسفند ماه 24, 1389 12:30 am
تشکر کرده: 317 بار
تشکر شده: 236 بار
امتياز: 10

پستتوسط mehr » دوشنبه آبان ماه 30, 1390 6:24 pm

با سلام و تشکر از دوستان عزیزم سندس و بصیره جان.

سندس عزیز بی صبرانه منتظر مطالب بسیار مفیدتان در بخش "سلامت بانوان"هستم.

امیدوارم موفق باشید.
"اللّهم انّا نسالک عیش السعداء و موت الشهداء و مرافقه الانبیاء و النصر علی الاعداء"
mehr
کاربر طلایی
کاربر طلایی
 
پست ها : 924
تاريخ عضويت: دوشنبه فروردين ماه 8, 1390 11:30 pm
تشکر کرده: 1274 بار
تشکر شده: 1137 بار
امتياز: 1630


بازگشت به مقالات متنوع علمی

چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 3 مهمان